記得朋友中對我的印象，永遠都不會與 [胖]、[肉]扯上邊。
天不從人願，在去年下半年時候體重開始直線往上升
達到２４年來的巔峰ＢＭＩ也突破２４，國民健康署表示過重
Excuse me? hello?過重? (其實肌肉量太多，自我催眠模式)
看到鏡子上的自己都慚愧了我，說些安慰的也不能改變現實看到的樣子!
漸漸可以體會到當體重上升，其實自卑感也會相對增加
發現被叫做胖子不是多麼好受的一件事情 ! 自卑感作祟還要遭受言語霸凌
為了避免這樣慘案發生在我身上，要設立停損點
決定!在1/24時，與我哥 營養師 Ricky 做一場有趣的競賽-飲食控制之體態管理
時間:兩個月 1/24~3/24
ℹ️規則如下
1.體脂肪下降⬇️ 加分
2.肌肉量上升⬆️加分
反之則是扣分
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最近競賽快結束，也因為這次競賽
讓雙方成長進步不少，之後再跟大家分享成果😁
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